Три простых способа от недосыпания.

Три простых способа от недосыпания.

Мы живем в ритме скоротечной жизни. Спешим, чтобы успеть, стремимся, чтобы обеспечить материальное будущее и наблюдаем, чтобы ничего не упустить. За всей этой жизненной суетой мы порой забываем, что живы – состоим из плоти и крови, что наш организм нуждается не только в активном отдыхе, но и в уходе за ним. И так, приступим к главному. Недосыпание – отсутствие нормированного сна, которое приводит к расстройству и усталости всего организма. Что влечет за собой не здоровый цвет лица, синеву под глазами и отсутствие энергии.
1. Существует множество косметических средств, занимающиеся тонизированием кожи, снятием усталости и приданием свежести.
2. Если вам не удается высыпать восемь часов здорового, полноценного сна, в данном случае есть прием, который действует на 100%. Приходите на работу, находите уединенное место на 20 минут и в течение этого времени пытаетесь засыпать. Ученые констатируют тот факт, что именного этого времени достаточно для того, чтобы человеку погрузиться в глубокий сон. И вот как только наступает фаза глубокого сна, тут должен кто-то вас разбудить или, как вариант – поставить будильник. Не позже, и не раньше – ровно через 20 минут. Тогда сон как рукой снимет. В течение дня вы будите чувствовать себя отдохнувшим.
3. Если вы проснулись утром и понимаете, что сон берет свои права и пытается вас в себя погрузить, легкая зарядка не помешает отодвинуть столь приятное мероприятие до вечера. После зарядки принятие душа добавит бодрости и свежести на целый день. Эти три простых, абсолютно не сложных способа поможет вам побороть недосыпание, и оставит ваш организм в тонусе на весь день. Будьте здоровы и не забывайте – жизней может у нас и много, с точки зрения изотерических знаний, а вот тело одно, которое стоит поберечь хотя бы до конца его существования