Моно диета

Каждый человек заботится о своем здоровье. Это забота может проявляться по разному. Для каждого это могут быть совершенно непредсказуемые способы. Хочу предложить вам простой и одновременно сложный способ заботится о своем здоровье, это разгрузочные дни для вашего желудка.

Для начала следует сказать, что такое разгрузочный день в моем понимании, это такой день, когда необходимо кушать только один продукт. Сразу можно подумать, что это что-то вкусное, которое можно есть неограниченно, но это не так. Ведь тут присутствует слово диета. Так же можно обратиться и в сторону, где расположены шкафы расстоечные, что так же даст свой результат.

Для начала можно предложить простую моно диету на фруктах, это могут быть: виноград, дыня, яблоки. Суть такой разгрузки состоит в том, что необходимо кушать только выбранный фрукт, и пить воду. Самым главным является то, что вы не должны быть голодным, как только хочется кушать, это необходимо делать.

Вторым этапом моно диеты может стать ее продление на несколько дней. И тут может возникнуть проблема. Так что сразу не следует бросаться в крайности, необходимо какое-то количество времени пробовать сидеть на такой диете по одному дню.

Так же моно диету можно составить из разного рода каш. Это может быть гречка или разного рода хлопья. В этот ряд не следует только становить рисовую крупу, она не подходит для такой диеты. Каша варится на воде, можно добавить немного соли, но лучше без нее. Кашу так же необходимо кушать в тот момент, когда хочется кушать и пить большое количество воды или зеленого чая, желательно без сахара.

Такие диеты помогают организму немного расслабится от разнообразия пищи. Дает ему немного разобрать те залежи витаминов и шлаков, которые накопились за то долгое время, которое организм не чистился.

Изображение: