Завтрак является важной трапезой, потому что с него начинается день, он должен быть полезным и давать необходимое количество энергии, калорий и создавать чувство сытости до обеда.
При этом существует некоторые ошибочные суждения на тему того, какие продукты полезно употреблять на завтрак.
Например, следует хорошо завтракать, а потом посещать бассейн.
В частности, некоторые считают, что завтрак должен быть очень плотным и даже состоять из трех блюд. Это уже перебор, потому что организм только что проснулся, чувство голода еще не возникло.