Диеты

Эффективность диеты

Многие представительницы прекрасного пола да и мужчины стараются следить за своим весом. Однако часто они идут на радикальные меры, стараясь похудеть, используя чрезмерно жесткие диеты.
Итог получается печальным, потому что вес потом набирается в большей мере, и к нему добавляются проблемы с ЖКТ, например, гастрит.

Здоровое питание и желудок

Зачастую люди становятся жертвами стереотипов и считают, что неестественная худоба является признаком красоты. Особенно этим грешат молодые девушки, которые садятся на очень жесткие диеты в надежде похудеть и получают в итоге заболевания ЖКТ, в частности гастрит.

Овощи не всегда полезны

Казалось бы, нет сомнений в том, что одной из основ здорового и полноценного питания являются овощи. Конечно, фрукты и овощи исключительно полезны и должны составлять большую часть рациона, однако ко всему нужно относиться осторожно, ведь в некоторых случаях употребление овощей должно быть ограничено.
Наши соотечественники увеличивают потребление в пищу фруктов и овощей в конце лета и осенью, когда происходит их созревание. Однако медицинская статистика гласит, что в этот период также возрастает число обращений с жалобами  к гастроэнтерологами.

Вегетарианство – все за и против

Вегетарианство известно обществу с древнейших времён. Наши давние предки в Древнем Египте и античной Греции уже практиковали вегетарианство. В европейских странах оно проявилось в 19 веке, когда в Великобритании начали объединяться некоторые люди в сообщества. В нашей же стране вегетарианство практиковали последователи нескольких сект в 19 веке. В настоящее же время вегетарианство является самостоятельным направлением и объединяет миллионы людей на всей планете. Обычно этот принцип мышления неразлучен с идеями религии и сохранения экологии на планете.

Как заставить себя правильно питаться

Многие люди задаются вопросом, как же нужно правильно питаться, чтобы избавиться от жира на животе. И очень много людей из-за этого страдает. Причем никто не может быть уверенным в том, что это его не затронет, даже стройные девушки могут иметь объемные животики. А у тех, кто имеет хрупкую фигуру, гораздо легче заметить выпирающие части. Кстати, при этом часто возникает вопрос как вылечить аллергию.

Пост и Пасха для желудка

Четвертый день недели перед Пасхой носит название Чистый четверг. Традиционно в это время у хозяек много работы, они готовятся к празднику, убирают жилье, стирают одежду, готовят праздничные украшения — крашеные яйца, куличи, пасхи.
Врачи напоминают, что пост является непростой нагрузкой для организма, чтобы не нанести себе вред, необходимо готовиться к вступлению в пост. Хотя бы за три дня до его начала следует ограничивать потребление тяжелой и жирной пищи, постепенно отказываться от мясных и рыбных блюд, масла.

Неправильный выход из поста может вызвать гастрит

Медики напоминают, что неправильный выход из режима питания, характерного для Великого поста, может спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечной системы, в том числе рецидивы хронического гастрита.
Следует понимать, что Пасха, которая означает завершение поста, представляет собой религиозный праздник, а не повод для поглощения большого количество деликатесов, в которых вы себя ограничивали во время поста.

Как худеют итальянцы

Одним из важных правил для подержания здоровья является поддержание нормального веса. В этом плане очень оригинальный подход у итальянцев, если посмотреть на их систему питания, то может показаться, что они нарушают все существующие правила питания.

Например, считается, что завтрак должен быть полноценным приемом пищи, а вот ужинать следует легкими продуктами, которые легко усваиваются организмом. В Италии все наоборот, завтрак носит чисто номинальный характер, это может быть вообще только чашка кофе, а вот ужин — это самая важная трапеза.

Сыроедение может вызвать проблемы с желудком

Одной из разновидностей вегетарианства является сыроядение. Это более строгая форма такого образа жизни, при которой люди употребляют в пищу исключительно продукты без термической обработки.
Основу питания составляют овощи, фрукты, орехи, семечки, крупы в пророщенном виде. Вообще не едят при этом пищу животного происхождения.
Таким образом люди стараются сохранять свое здоровье, однако данный режим питания имеет свои преимущества и недостатки.

Страницы