Диеты

Овощи не всегда полезны

Казалось бы, нет сомнений в том, что одной из основ здорового и полноценного питания являются овощи. Конечно, фрукты и овощи исключительно полезны и должны составлять большую часть рациона, однако ко всему нужно относиться осторожно, ведь в некоторых случаях употребление овощей должно быть ограничено.
Наши соотечественники увеличивают потребление в пищу фруктов и овощей в конце лета и осенью, когда происходит их созревание. Однако медицинская статистика гласит, что в этот период также возрастает число обращений с жалобами  к гастроэнтерологами.

Вегетарианство – все за и против

Вегетарианство известно обществу с древнейших времён. Наши давние предки в Древнем Египте и античной Греции уже практиковали вегетарианство. В европейских странах оно проявилось в 19 веке, когда в Великобритании начали объединяться некоторые люди в сообщества. В нашей же стране вегетарианство практиковали последователи нескольких сект в 19 веке. В настоящее же время вегетарианство является самостоятельным направлением и объединяет миллионы людей на всей планете. Обычно этот принцип мышления неразлучен с идеями религии и сохранения экологии на планете.

Как заставить себя правильно питаться

Многие люди задаются вопросом, как же нужно правильно питаться, чтобы избавиться от жира на животе. И очень много людей из-за этого страдает. Причем никто не может быть уверенным в том, что это его не затронет, даже стройные девушки могут иметь объемные животики. А у тех, кто имеет хрупкую фигуру, гораздо легче заметить выпирающие части. Кстати, при этом часто возникает вопрос как вылечить аллергию.

Пост и Пасха для желудка

Четвертый день недели перед Пасхой носит название Чистый четверг. Традиционно в это время у хозяек много работы, они готовятся к празднику, убирают жилье, стирают одежду, готовят праздничные украшения — крашеные яйца, куличи, пасхи.
Врачи напоминают, что пост является непростой нагрузкой для организма, чтобы не нанести себе вред, необходимо готовиться к вступлению в пост. Хотя бы за три дня до его начала следует ограничивать потребление тяжелой и жирной пищи, постепенно отказываться от мясных и рыбных блюд, масла.

Неправильный выход из поста может вызвать гастрит

Медики напоминают, что неправильный выход из режима питания, характерного для Великого поста, может спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечной системы, в том числе рецидивы хронического гастрита.
Следует понимать, что Пасха, которая означает завершение поста, представляет собой религиозный праздник, а не повод для поглощения большого количество деликатесов, в которых вы себя ограничивали во время поста.

Как худеют итальянцы

Одним из важных правил для подержания здоровья является поддержание нормального веса. В этом плане очень оригинальный подход у итальянцев, если посмотреть на их систему питания, то может показаться, что они нарушают все существующие правила питания.

Например, считается, что завтрак должен быть полноценным приемом пищи, а вот ужинать следует легкими продуктами, которые легко усваиваются организмом. В Италии все наоборот, завтрак носит чисто номинальный характер, это может быть вообще только чашка кофе, а вот ужин — это самая важная трапеза.

Сыроедение может вызвать проблемы с желудком

Одной из разновидностей вегетарианства является сыроядение. Это более строгая форма такого образа жизни, при которой люди употребляют в пищу исключительно продукты без термической обработки.
Основу питания составляют овощи, фрукты, орехи, семечки, крупы в пророщенном виде. Вообще не едят при этом пищу животного происхождения.
Таким образом люди стараются сохранять свое здоровье, однако данный режим питания имеет свои преимущества и недостатки.

Сбалансированное питание – за или против

Многие люди нашей планеты не представляют ведение здорового образа жизни  без поддержания сбалансированного питания. Уже многими учёными доказано, что сбалансированное питание положительно влияет на организм человека, но каждый сам вправе выбирать свой образ жизни и корректировать его в  лучшую или в худшую стороны.

Новейшие диеты 2015 года

Многие женщины интересуются нововведениями в сфере диет. Множество вариантов уже предложено. Но прогресс не стоит на месте и в 2015 году уже появился список новейших, разработанных по новым технологиям, диет. Женщина,  стремящаяся похудеть.  всегда имеет стимул, идею, например, примерить платье на 2 размера меньше своего. 
В данной статье мы рассмотрим новинки диет 2015 года. Американский  известный сайт недавно представил новинки .Конечно всем уже известны нанопродукты. детокс-диеты.  сыроеды - это уже прошлый век. Рассмотрим новинки.

Страницы