Диета при изжоге в третьем триместре
Содержание:
Профилактика изжоги при беременности
Чтобы во время вынашивания малыша не досаждал дискомфорт в желудке, его можно предупредить, соблюдая нехитрые правила:
- употреблять пищу маленькими порциями;
- отказаться от жареной, соленой, копченой пищи с большим количеством животных жиров;
- избегать стрессов, умственного и физического переутомления;
- не ложиться отдыхать на полный желудок;
- употреблять больше овощей, фруктов и злаков для поддержания моторных функций органов пищеварения.
Будущей матери показаны прогулки на свежем воздухе, носить нужно одежду, не стесняющую движения и не сдавливающую область живота. При жжении в пищеводе, протекающем на фоне воспаления органов ЖКТ, диареи и рвоты, необходимо обратиться за помощью к врачу.
Образ жизни
Если в период беременности будущая мать мучается от проблем с желудком, хорошим средством считается активный образ жизни. Не нужно ложиться после приема пищи, это замедлит процесс переваривания еды, вызовет брожение в кишечнике и вздутие живота. Полезно выполнять зарядку по утрам, избегая резких наклонов и движений, чтобы не спровоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод.
Меняем рацион
При развитии изжоги на начальных сроках беременности, в первую очередь необходимо пересмотреть рацион. Нельзя переедать, ведь дополнительная нагрузка на желудочно-кишечный тракт провоцирует усугубление проблемы. Принимать пищу нужно дробно до 5 раз в сутки. Следует исключить тяжелые блюда, жареные и пересоленные продукты, ограничить количество соусов, консервов и полуфабрикатов, а лучше вовсе отказаться от них.
Если организм чувствителен к клетчатке и реагирует на нее вздутием живота, нужно осторожнее относиться к белокочанной капусте, редьке, чесноку, луку и редису. Также метеоризм провоцируют бобовые и яблоки. При склонности к жжению в груди следует отказаться от употребления грибов, шоколада, орехов, хлеба темных сортов, выпечки и конфет. Черный чай нужно заменить качественным зеленым.
Хотя врачи утверждают, что изжога не опасна для малыша и не отражается на его самочувствии, терпеть дискомфорт и боль беременной женщине вредно. На фоне постоянного жжения в груди появляются проблемы со сном, будущая мать становится нервозной и раздражительной, обостряются заболевания органов ЖКТ. Поэтому лечить недуг доступными средствами можно и нужно. Перед началом терапии следует получить консультацию специалиста и вместе с ним подобрать лучшие средства для устранения изжоги.
Способы лечения изжоги при беременности
Список методик, с помощью которых можно избавиться от изжоги при беременности, включает лечение медикаментами – причём, их список отличается от лекарств, прописываемых другим пациентам. Традиционную медицину стоит дополнить несколькими рецептами народной. Не помешает и соблюдение специальной диеты, позволяющей уменьшить влияние вредных факторов.
Медикаментозная терапия
Для того чтобы избавиться от дискомфорта при появлении изжоги у беременных на 7–9 месяце, следует воспользоваться такими препаратами:
- «Фосфалюгелем», который стоит принимать в виде целого курса, решающего проблемы не только с изжогой, но и с большинством других проблем органов ЖКТ.
- «Гевисконом», в составе которого можно найти пищевую соду, карбонат кальция и алгинат натрия. Из-за того что лекарство относится к категории не всасывающихся, оно не считается опасным для беременных и является неплохим аналогом «Алмагеля».
- «Тальцидом». Активным веществом лекарства является гидроталцит, никакой информации об опасности для беременных или плода которого пока не известно.
Не рекомендуется применять для лечения такие препараты как «Алмагель», содержащий гидроксид магния и алгедрат, из-за чего и противопоказанный женщинам во время вынашивания плода. При необходимости, пользоваться им можно не дольше нескольких дней. В составе «Алмагеля НЕО» есть такое вещество как симетикон, не абсорбирующееся организмом – из-за этого лекарство не допускается назначать для беременных. А среди компонентов «Алмагеля А» можно найти бензокаин – анестетик, применение которого при беременности недопустимо более 3 дней подряд.
Народные рецепты
При наличии аллергии на традиционные медикаменты беременным пациенткам с изжогой могут назначаться средства, относящиеся к народной медицине. Не исключается и самостоятельный выбор женщинами таких препаратов. Хотя применять их самостоятельно, до консультации со специалистами, не только не рекомендуется, но и запрещается.
К популярным народным методикам борьбы с жжением в пищеводе относятся следующие рецепты:
- Настойку золототысячника — 10 г сухой травы заливается 1 ст. кипятка. После настаивания в течение 2–3 ч средство можно принимать по 1 ст. л. до 4 раз в день.
- Отвар из вереска. Берётся 15 г сырья, заливается 500 г воды и кипятится в течение пары минут. После остывания и отстаивания отвар употребляют по 150–200 мл несколько раз в сутки.
- Картофельный сок, который делается с помощью обычной соковыжималки. Принимается по 2–3 ст. л. несколько раз в день.
Неплохо помогает от изжоги и чай с ромашкой и имбирем. Можно пользоваться с этой же целью и отваром фенхеля. А такие популярные при лечении изжоги травы как зверобой и донник, беременным не рекомендованы. Применяется в качестве терапии и обычное молоко, стакан которого следует выпивать в течение суток. Для снижения кислотности у беременных применяется газированная вода без газа, что позволяет уменьшить воздействие желудочного сока на организм пациентки, избавив её от изжоги.
Особенности диеты
Беременным, у которых появилась изжога, рекомендуется нормализовать режим своего питания, контролируя рацион и объём употребляемых продуктов. Первым шагом является отказ от некоторых блюд – слишком солёных, жирных и острых. Нежелательно употреблять много мучного и сладкого.
К разрешённой в данной ситуации пище относят:
- нежирные каши и супы;
- овощи и фрукты (кроме цитрусовых), а также сделанные из них свежевыжатые соки;
- нежирные сорта мяса и рыбы, которые следует отваривать или готовить на пару.
Иногда можно услышать, что справиться с изжогой беременным помогает разбавленный водой кефир. На самом деле, магазинные кисломолочные продукты не рекомендованы даже после разбавления. Однако употребление нежирного домашнего кефира в некоторых случаях допускается.
Способы лечения
Помимо соблюдения определённых рекомендаций, устранить изжогу также поможет применение медикаментозных препаратов и средств народной медицины.
Медикаменты от изжоги при беременности
На последних сроках беременности снять приступ кислотной диспепсии помогут следующие препараты:
- Фосфалюгель, применение которого допустимо лишь непродолжительное время, поскольку он способен выводить из организма важные микроэлементы, что, в свою очередь, провоцирует образование запоров.
- Абсолютно безопасным для матери и плода считается препарат Ренни, который назначают беременным как в третьем, так и во втором и первом триместрах.
- Не вызывает побочных эффектов и не является сильнодействующим Альмагель, в состав которого входят алюминий с магнием. Однако, эффекта от его употребления хватает лишь на полтора часа, да и на последнем сроке содержащийся в нём магний может спровоцировать преждевременные роды.
- В случае необходимости частого применения, хорошо себя зарекомендовал Гестид, оказывающий адсорбирующее и антацидное действие.
- Иберогаст, который не имеет негативного влияния на организм, поскольку состоит лишь из натуральных компонентов растительного происхождения. Однако, к его помощи прибегать каждый раз не стоит, поскольку он изготовлен на спирту.
Наилучший эффект от применения этих препаратов наступает при совмещении нескольких из них. Предназначены они главным образом для снижения кислотности желудочного сока без изменения кислотно-щелочного баланса. Кроме этого, положительным аспектом их применения является обволакивание слизистой желудка, что защищает его стенки от образования эрозий.
Но всегда стоит помнить, что приём любых лекарственных препаратов, особенно беременными, должен контролироваться компетентным врачом. Самолечение в этом случае строго противопоказано и может навредить не только женщине, но и её малышу.
Народная медицина при кислотной диспепсии
При отсутствии желания применять медицинские препараты для устранения неприятных симптомов изжоги, можно воспользоваться следующими эффективными методами, предлагаемыми народными целителями:
- Наиболее простым и общедоступным средством для устранения жжения является молоко, которое следует понемногу пить в течение дня. Стакана молока в сутки будет достаточно.
- Весьма эффективным средством считается густой кисель, обволакивающий слизистую желудка и снижающий уровень кислотности.
- Избежать дискомфорта в подложечной области способствует применение отваров и чаёв из ромашки, вереска или фенхеля, снимающих болезненные ощущения. Однако по поводу их использования стоит проконсультироваться с врачом, поскольку не во всех случаях они разрешены.
- Весьма быструю помощь при изжоге способна оказать негазированная минеральная либо столовая щелочная вода типа «Боржоми».
- Иногда избавиться от жжения можно при помощи простых семечек. Хотя если употребление нескольких зёрнышек не оказывает желаемого эффекта, лучше вообще отказаться от этого способа, поскольку семечки являются высококалорийным продуктом.
- Во многих случаях справиться с описываемой проблемой поможет приготовленный из свежих домашних овощей сок. Для этих целей следует использовать свёклу, морковь, капусту или картофель, но лишь один овощ из вышеперечисленных за раз. Если есть проблемы в работе поджелудочной железы, довольно хороший эффект оказывают соки именно из картофеля и капусты, принимать которые предстоит в течение двух недель.
- Действенным способом является также употребление трижды в день хорошо вымытой измельчённой яичной скорлупы на кончике ножа.
Как лечить в домашних условиях
Успешное лечение изжоги при беременности зависит от нескольких факторов.
- Первое, что нужно сделать каждой будущей мамочке, страдающей от изжоги –
пересмотреть свой рацион. Кушать следует пищу, приготовленную на пару, можно употреблять каши (особенно вязкие), кисель, рыбу, творог, масло, сметану, белый хлеб (не мягкий).
Правильно составленный рацион – половина успеха. Такое диетическое питание поможет не набрать лишний вес в течение беременности, подготовит маму к предстоящему грудному вскармливанию.
Не нужно сутулиться, носить одежду, сдавливающую область желудка (он и так сдавлен ребенком), не наклоняться без необходимости.
Взять под строгий контроль вес. Во время беременности некоторые будущие мамы (по совету представителей старшего поколения) едят «за двоих», набирая массу никому не нужных килограммов. Эта «прибавка» может провоцировать изжогу на последних неделях беременности.
Выпивайте достаточное количество жидкости. Лучше пить теплую кипяченую воду, хотя, некоторым женщинам лучше помогает холодная вода.
Народные средства
Организм беременной женщины – загадка. Понять его и предугадать, какой именно рецепт поможет от изжоги, непросто. Ситуация осложняется еще и тем, что главная задача такого лечения – не навредить малышу. Большинство известных отваров и настоев народной медицины от изжоги могут так или иначе повлиять на ребенка, поэтому ограничимся лишь самыми простыми в применении методами, которые не навредят растущему организму.
- Пожевать несколько очищенных семечек тыквы или подсолнуха.
- Скушать несколько ядер миндаля.
- Выпить или съесть 1 чайную ложку растительного или сливочного масла (качественного!).
- Пожевать черствую корку белого хлеба.
- Скушать сырую очищенную морковь или огурец.
Здесь важно прислушаться к своему организму. Некоторым мамочкам избавится от изжоги помогала долька шоколада (хотя считается, что шоколад провоцирует изжогу) или обычная жевательная резинка
Хотя все перечисленные выше продукты являются простыми средствами избавления от изжоги, проверенными не одним поколением женщин, все же стоит учитывать индивидуальные особенности своего организма. Не нужно принимать продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
Сода при беременности
Рецепт, знакомый многим с детства: « несколько ложек соды развести в воде и выпить». Считается, что этот коктейль «успокоит пожар» в груди, но не спешите его пробовать.
Сода создает лишь мнимое ощущение избавления от изжоги. Вступая в контакт с серной кислотой желудка, она провоцирует новый выброс желудочного сока и, как следствие, новый, более сильный, приступ изжоги.
В организме беременных все сложнее: сода проникает в кровь, смещая водно-солевой баланс и вызывая отеки, что не лучшим образом влияет на ребенка.
Как лечить в домашних условиях
- Первое, что нужно сделать каждой будущей мамочке, страдающей от изжоги – пересмотреть свой рацион. Кушать следует пищу, приготовленную на пару, можно употреблять каши (особенно вязкие), кисель, рыбу, творог, масло, сметану, белый хлеб (не мягкий).
Правильно составленный рацион – половина успеха. Такое диетическое питание поможет не набрать лишний вес в течение беременности, подготовит маму к предстоящему грудному вскармливанию.
Организм беременной женщины – загадка. Понять его и предугадать, какой именно рецепт поможет от изжоги, непросто. Ситуация осложняется еще и тем, что главная задача такого лечения – не навредить малышу. Большинство известных отваров и настоев народной медицины от изжоги могут так или иначе повлиять на ребенка, поэтому ограничимся лишь самыми простыми в применении методами, которые не навредят растущему организму.
- Пожевать несколько очищенных семечек тыквы или подсолнуха.
- Скушать несколько ядер миндаля.
- Выпить или съесть 1 чайную ложку растительного или сливочного масла (качественного!).
- Пожевать черствую корку белого хлеба.
- Скушать сырую очищенную морковь или огурец.
Здесь важно прислушаться к своему организму. Некоторым мамочкам избавится от изжоги помогала долька шоколада (хотя считается, что шоколад провоцирует изжогу) или обычная жевательная резинка
Хотя все перечисленные выше продукты являются простыми средствами избавления от изжоги, проверенными не одним поколением женщин, все же стоит учитывать индивидуальные особенности своего организма. Не нужно принимать продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
Сода создает лишь мнимое ощущение избавления от изжоги. Вступая в контакт с серной кислотой желудка, она провоцирует новый выброс желудочного сока и, как следствие, новый, более сильный, приступ изжоги.
В организме беременных все сложнее: сода проникает в кровь, смещая водно-солевой баланс и вызывая отеки, что не лучшим образом влияет на ребенка.
Некоторым мамочкам помогал отдых на левом боку (отдых и сон на правом провоцировал изжогу) и сон с приподнятыми плечами и головой.
С изжогой в период вынашивания ребенка знакомо большинство женщин, 60-70 процентов. Кого-то она начинает мучить уже на первых месяцах, другие же жалуются на неприятное ощущение жжения в груди только на последнем отрезке. Чем ближе к родам, тем больше причин и предрасполагающих факторов формирования изжоги, тем чаще женщины отмечают у себя этот весьма дискомфортный симптом.
Изжога при беременности в третьем триместре встречается очень часто. Она характеризуется как чувство жжения в зоне верхней части живота и центре груди (за грудиной), то есть по ходу пищевода, которое может сочетаться с болезненностью, слабостью, а также другими диспепсическими проявлениями: тошнотой, метеоризмом (вздутием живота), кислым привкусом во рту, отрыжкой. Нередко присоединяется кратковременный сухой кашель, который немного облегчает состояние женщины.
Лечение изжоги в третьем триместре беременности
В третьем триместре беременности нужно соблюдать специальную диету.
На поздних стадиях беременности изжога обычно является следствием неправильного тазового предлежания (ягодицами вниз) плода.
Такое случается, если женщина ждет сразу нескольких детей, либо когда единственный ребенок получился слишком крупным.
В обоих описанных случаях полностью сформировавшаяся головка малыша давит на диафрагму матери, вызывая у последней дискомфортные ощущения в области грудины или даже боль.
К сожалению, полностью избавиться от подобного рода изжоги невозможно до тех пор, пока ребенок не родится. Зато значительно облегчить приступы заболевания, соблюдая уже обсуждавшуюся ранее диету и элементарный режим дня – вполне реально.
Кроме того, существует и несколько дополнительных «секретов», знание которых поможет свести частоту обострений изжоги к минимуму. Суть всех нижеописанных методов заключается в том, чтобы, по возможности, снизить давление на внутренние органы беременной:
- Незадолго до родов, женщине следует полностью обновить свой гардероб. Так, одежда будущей матери должна быть свободной, не стесняющей движения и не стягивающей. Правильная осанка и грамотно выбранное положение тела во время отдыха и сна помогут уменьшить отток желудочного сока в пищевод. Например, перед тем как улечься в постель, беременной следует подложить под голову и плечи несколько подушек, чтобы верхняя часть ее туловища оставалась приподнятой.
- Соблюдение диеты – лучшая профилактика изжоги. Дробное питание маленькими порциями на протяжении всей беременности с высокой долей вероятности поможет и вовсе избежать данного заболевания. Если же будущей матери тяжело соблюдать строгий режим приема пищи, как минимум, одно правило ей все же следует запомнить – любая еда менее чем за три часа до отхода ко сну – это табу! Пищеварительный процесс у беременных вообще протекает с некоторыми осложнениями, поэтому еще сильнее затруднять его послеобеденным отдыхом строжайше запрещено!
Если же будущая мать чувствует острую необходимость прилечь вскоре после приема пищи, делать это нужно строго определенным образом. Так, считается, что сон на левом боку с подогнутыми коленями и вложенной между ними подушкой оказывает не столь негативное влияние на процесс пищеварения, как «лежачий» отдых в любых других позах.
Некоторые продукты, например папайя, оказывают на желудок успокаивающее воздействие и, потому, могут стать отличными инструментами для борьбы с изжогой.
В то же время другая пища, такая как сдоба, животные жиры, а также кислые фрукты и ягоды, вызывают лишь раздражение слизистой оболочки упомянутого органа, за счет стимуляции выработки соляной кислоты, поэтому от ее употребления лучше полностью отказаться.
Какие бывают препараты от изжоги?
Какие препараты от изжоги можно принимать беременным, чтобы не навредить здоровью малыша и улучшить собственное самочувствие? Многие считают, что средства от этой проблемы немногочисленны и действуют просто на повышенное количество соляной кислоты в желудке, способствуя ее нейтрализации. Однако для устранения изжоги у беременных есть масса медикаментов, они принадлежат к разным группам и выполняют различные функции. Нужно рассказать о них подробнее.
Альгинаты или антациды
Лекарства от изжоги у беременных из группы альгинатов производятся из бурых морских водорослей, а их действие концентрируется на нейтрализации пепсина и соляной кислоты. Агрессивное воздействие кислотного сока на слизистую желудка и пищевода купируется путем создания специальной сетки, сохраняющейся на поверхности эпителия в течение 3-4 часов. К средствам альгинатам относят Гевискон, Ламиналь, Альгинат кальция и Магний-альгалан. Применять лекарства из группы альгинатов можно с самых ранних сроков зачатия, они безопасны и эффективны, однако отличаются высокой стоимостью.
Антациды разделяются на всасывающиеся и не всасывающиеся. Первая категория редко назначается докторами беременным женщинам, поскольку всасывание ионов натрия провоцирует скопление в организме лишней жидкости. Это чревато отечностью и усугублением состояния будущей матери. Не всасывающиеся антациды содержат магний и алюминий, а действуют непосредственно в кишечнике, что зачастую провоцирует диарею. Яркие представители этой группы средства Гастерин, Маалокс и Фосфалюгель.
Стимуляторы моторики
Средства, которые подавляют синтез соляной кислоты в желудке, хорошо купируют изжогу. Но со снижением продукции желудочного сока ухудшается всасывание пищи, из-за чего она дольше находится в желудке, вызывая чувство распирания и новые обострения жжения в груди. Чтобы компенсировать состояние беременной, ей необходимо принимать средства, восстанавливающие моторные функции ЖКТ. Что можно беременным от изжоги из лекарств этой группы? Самый популярный препарат – это Мотилиум, его рекомендуют доктора при необходимости запустить моторные функции органов пищеварения.
Ферментные препараты
Средства от изжоги во время беременности из группы ферментных направлены на ускоренное расщепление пищи, чтобы она не задерживалась надолго в полости желудка, не провоцировала усиленное выделение соляной кислоты и брожение в кишечнике. Ферменты не обладают побочными действиями, безопасны для беременных и не сказываются на тонусе матки. Хорошо помогают от изжоги и проблем с органами пищеварения средства Мезим, Креон, Фестал, Энзистал.
Антисекреторные медикаменты
Средства от изжоги у беременных группы антисекреторных снижают количество пищеварительной кислоты в желудке, но воздействие их разделяется на две категории:
- Препараты ингибиторы протонной помпы – Омепразол, Пантопразол. Активные вещества этих средств подавляют транспортировку ионов водорода, благодаря чему желудочный сок не образуется в больших количествах. Такие препараты отличаются эффективностью выше, нежели антациды.
- Средства блокаторы гистаминовых Н2 рецепторов – Ранитидин, Циметидин. После приема препарата блокируются некоторые рецепторы желудка, отвечающие за продукцию соляной кислоты, в результате секреция снижается.
Нужно уточнить, что многие препараты антисекреторной направленности противопоказаны беременным женщинам по причине большого количества негативных реакций организма. Поэтому самостоятельно приобретать и употреблять их нельзя, если только средство не назначил лечащий врач, исходя из сложной клинической симптоматики.
Основные причины
Механизм возникновения ощущения жара за грудиной объясняется началом процесса раздражения слизистой оболочки пищевода. Это происходит, так как в просвет органа попадают инородные массы, имеющие неблагоприятный для пищевода индекс кислотности (рН), а именно – желудочное содержимое. Пищевые массы, оказываясь в желудке, смешиваются с желудочным соком и начинают подвергаться химическому воздействию соляной кислоты, то есть приобретают резко кислую реакцию.
Во время беременности на поздних сроках таких предрасполагающих моментов имеется несколько, и каждый из них может объяснить, почему же кардиальный сфинктер теряет свою функциональность. В целом же процесс заброса желудочного сока в пищевод называется гастроэзофагальным рефлюксом, и этот симптом является проявлением очень многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также неврологических, эндокринных и психиатрических патологий.
Слизистая оболочка пищевода, контактируя с кислым желудочным содержимым, воспринимает эту среду как агрессивную и чужеродную. Соляная кислота действительно начинает разрушать эпителий пищевода, сигналы о чем по нервным волокнам поступают в кору головного мозга женщины, где и формируется ощущение изжоги. Если такой механический и химический контакт соляной кислоты с пищеводом происходит часто, то в нем может начаться воспалительный процесс (эзофагит), образование более глубоких дефектов слизистой оболочки (эрозий и язв).
В период вынашивания ребенка причины изжоги чаще всего являются физиологическими, то есть объясняются теми изменениями, которые происходят в организме будущей матери. Так, кардинально изменяется гормональный фон, что необходимо для вынашивания младенца и подготовки к родам. Гормон прогестерон действует наиболее эффективно в первой половине гестации, расслабляя гладкую мускулатуру матки и исключая возникновение угрозы выкидыша. Но, одновременно с этим, происходит расслабляющее воздействие и на гладкие мышцы других внутренних органов, в частности, кишечника и кардиального сфинктера. В результате нередко формируются запоры и гастроэзофагальный рефлюкс, главный механизм формирования изжоги.
Однако на последних месяцах гестации гормон прогестерон начинает терять свое ведущее влияние на организм женщины. Постепенно его уровень уменьшается и, по мере приближения к родам, практически сводится к нулю. И это естественно, ведь перед родами матка не должна быть слишком расслабленной, она должна начать готовиться к активным и длительным сокращениям.
Поэтому роль прогестерона в механизме возникновения жжения в груди в конце беременности не является ведущей, изжога в третьем триместре в большей мере объясняется другим естественным процессом. Это постепенное нарастание давления в брюшной полости, происходящее в результате увеличения размеров и массы матки и плода. Чем ближе к родам, тем внутрибрюшное давление больше, тем сильнее оттесняются внутренние органы, а желудок прижимается маткой к диафрагме и к нижней трети пищевода. Естественно, что в таких условиях заброс желудочного содержимого в пищевод происходит намного чаще.
Кроме того, на рост давления в брюшной полости оказывает влияние не только увеличение веса плода. Беременность может быть многоводной или многоплодной, что становится дополнительным фактором, провоцирующим появление изжоги на последних месяцах гестации.
К кратковременному росту давления в брюшной полости, раскрытию кардиального сфинктера и, как следствие, попаданию содержимого желудка в пищевод, также могут привести разнообразные предрасполагающие факторы. Их присутствие можно обнаружить в жизни практически каждой беременной женщины:
- переедание, даже если женщина употребила легкие блюда;
- предпочтение тяжелой пищи, жирных, копченых, острых блюд;
- разовое употребление большого объема жидкости;
- употребление газированных напитков;
- чрезмерная физическая нагрузка (поднимание и переноска тяжестей, домашняя работа, работа с наклонами на приусадебном участке);
- слишком тугой бандаж на живот.
Влияние этих факторов не является постоянным и естественным, от них можно быстро избавиться без всякого труда, и изжога при беременности в третьем триместре станет намного реже появляться и будет не такой мучительной. Но в некоторых случаях женщине требуется квалифицированная медицинская помощь.
Особенно это касается тех ситуаций, когда жар за грудиной становится проявлением не только беременности, но и серьезных сопутствующих заболеваний. Тогда женщине необходима своевременная диагностика и комплексное лечение патологий (гастрита, гастродуоденита, энтероколита, язвенной болезни, заболеваний печени и желчного пузыря).
Лекарства при беременности
Выделяют 3 группы лекарственных препаратов, помогающих от изжоги:
Обволакивающие средства. Их лечебный эффект состоит в создании на поверхности слизистой оболочки пищевода защитного слоя, препятствующего ее непосредственному контакту с соляной кислотой.
Во время беременности разрешены: МААЛОКС, АЛМАГЕЛЬ, ГЕВИСКОН. Их следует принимать через 1–2 часа после еды.
К побочным действиям от употребления этих лекарств относятся: изменение вкусовых ощущений, тошнота, рвота. При длительном и неконтролируемом приеме могут развиться нарушения минерального обмена и функции почек. Поэтому использование обволакивающих средств для лечения изжоги должно осуществляться под контролем врача.
Средства, снижающие кислотность желудочного сока (антациды). При попадании в желудок эти лекарственные вещества связываются с соляной кислотой и нейтрализуют ее, таким образом кислотность желудочного сока снижается. Во время беременности разрешены к применению РЕННИ и ГАСТАЛ. Побочными эффектами приема антацидов являются индивидуальная непереносимость и аллергические реакции.
Средства, снижающие выработку желудочного сока, обладают серьезными побочными эффектами, поэтому применение данной группы лекарств крайне не рекомендуется во время беременности и редко назначается врачом.
Изжога доставляет много неприятных ощущений и дискомфорта для будущих мам. Но она совершенно не влияет на течение беременности и не оказывает негативного влияния на развитие малыша.
В большинстве случаев после рождения ребенка изжога проходит сама собой и более ничем о себе не напоминает.
Возможно, вам будут интересны статьи «Биохимический анализ крови» и «Давление при беременности» на сайте 9months.ru
Рекомендации и профилактика
Как избавиться от изжоги, если она начала досаждать во втором триместре при беременности? Для устранения и предотвращения метеоризма, отрыжки и повышенного газообразования с 14 по 27 неделю существует ряд рекомендаций:
- принимать пищу следует дробно в течение 4-5 раз в сутки, при этом на основной объем еды приходится три приема, а два дополнительных созданы для перекуса;
- выпивать перед отходом ко сну 250 мл обезжиренного йогурта или ряженки;
- ограничить или вовсе исключить употребление копченых и жареных на масле блюд, также нужно следить за количеством поваренной соли (это также поможет избежать отеков);
- не пить крепкого чая, а черный кофе, если беременная женщина любит этот напиток, заменить цикорием;
- обеспечить организму умеренные нагрузки в виде йоги, гимнастики или фитнеса на мяче для беременных;
- не ложиться спать на полный желудок и не принимать горизонтальное положение сразу после еды.
Что делать и как правильно питаться при беременности на 14-24 неделе, чтобы избежать изжоги? Предпочтение нужно отдать кисломолочным продуктам, злакам, овощам и фруктам. Мясо и рыба должны быть постными, лучше не подвергать продукты термической обработке. Подойдут приготовление на пару или варка, но не обжаривание на масле.
Правила питания и диета
Выше уже было сказано, что для профилактики изжоги на 14-28 неделях беременности следует пересмотреть режим питания и уделить определенное внимание рациону, избегая большого количества жирной пищи. Она вызывает повышение кислотности в желудке и нарушение процесса пищеварения
Вот еще несколько правил питания при беременности и выраженной изжоге на 20-28 неделе:
- не запивать еду, чтобы не разбавлять желудочный сок – от этого страдает пищеварение (напитки лучше употреблять спустя 40 минут после основного приема еды);
- исключить продукты, повышающие кислотность – кислые ягоды, соки и морсы из них, а также газировку. Они провоцируют нарушение функций сфинктера, из-за чего возникают отрыжка и заброс желудочного сока в пищевод;
- отказаться от сладостей и сдобы – углеводную выпечку заменить сухими галетами или крекером, в качестве десерта разрешено есть пастилу, зефир и пудинг домашнего приготовления;
- исключить крепкие мясные бульоны, консервы, соусы, в том числе, кетчуп и майонез;
- не употреблять даже слабоалкогольных напитков.
Продукты, вызывающие изжогу при беременности
Сон и отдых
Для нормального функционирования пищеварительной системы и внутренних органов в целом женщина должна полноценно отдыхать. Сон должен быть продолжительностью не менее 8 часов, если в течение дня беременная чувствует усталость, можно устроить небольшой тихий час.
Перед отходом ко сну рекомендуется принять теплый душ и выпить стакан кефира, чтобы не перегружать пищеварительный тракт. Если женщина сразу примет горизонтальное положение после ужина, желудочный сок будет забрасываться в пищевод и вызовет обострение изжоги. Поэтому после легкого ужина до сна должно пройти не менее двух часов, последние 30 минут из которых следует провести в вертикальном положении.
Физические нагрузки
Малоподвижный образ жизни ухудшает обмен веществ и замедляет процесс переваривания пищи. Для обеспечения организму адекватных физических нагрузок нужно чаще ходить пешком, особенно полезны вечерние прогулки по свежему воздуху. Можно применить методику Цигун – это восточная гимнастика, призванная расслабить мышцы спины и позвоночник для выпрямления туловища и приведения органов пищеварения в первоначальное положение. Заниматься такой гимнастикой нужно под руководством тренера для полноценного избавления от изжоги, метеоризма и сжатия внутренних органов.